สวัสดีครับแอดมินมี เกร็ดความรู้ มาบอกวันนี้จะมาพาไปรู้จักกล้ามเนื้อส่วนอก(Chest Muscles)กันครับ มาดูกันว่ากล้ามเนื้อส่วนอกมีกล้ามเนื้อมัดไหนบ้าง

กล้ามเนื้อหน้าอก เป็นกล้ามเนื้อมัดสำคัญที่ทุกคนมักจะฝึก เป้าหมายเพื่อให้กล้ามอกมีขนาดใหญ่ขึ้น อกคมสวย เมื่อเวลาใส่เสื้อหน้าอกจะกระชับเข้ารูปกับเสื้อผ้าที่ใส่ทำให้บุคลิกภาพดูดียิ่งขึ้น เเล้วเมื่อเวลาถอดเสื้อออกมา อกใหญ่ คม จะทำให้ดึงดูดสายตาต่อเพศตรงข้ามได้เป็นอย่างดี

กล้ามเนื้ออกจะมีเพียง 2 มัดหลักๆ นั่นคือ Pectoralis Major เเละ Pectoralis Minor

1.Pectoralis Major มีจุดเกาะกล้ามเนื้ออยู่ 3 จุด นั่นคือ Clavicular Head , Sternal Head , Costal Head

1.1 Clavicular Head เรียกง่ายๆ อกส่วนบน

1.2 Sternal Head เรียกง่ายๆ อกกลาง

1.3 Costal Head เรียกง่ายๆ อกล่าง

2. Pectoralis Minor เป็นกล้ามเนื้อข้างใน Pectoralis Major ซึ่งเราไม่สามารถมองเห็นกล้ามเนื้อมัดนี้ด้วยตาเปล่าได้ เเล้วเราไม่สามารถออกกำลังเพื่อที่จะทำให้ใหญ่เหมือน Pectoralis Major ได้